Anak Jalanan

Dibawah ini saya sedikit tips untuk pembaca blog cara bagaimana untuk bisa berhenti merokok.

1. Pada saat anda merokok pikirkan 2 hal :
   1. pikirkan kalau yang anda bakar dan hisap adalah kesehatan anda.
   2. pikirkan kalau yang anda bakar dan hisap adalah uang yang anda cari dengan susah payah.
2. Tekankan selalu pada diri anda bahwa rokok adalah hal yang tidak ada gunanya dan buang-buang waktu bayangkan ketika anda bekerja dan berada di ruangan berAC anda harus keluar dulu untuk merokok dan berarti anda telah membuang waktu 5 menit.
3. Tekankan kalau rokok adalah sarang penyakit, yang bisa membunuh anda.
4. Kalkulasikan pengeluaran anda ketika merokok dan tanpa rokok dan lihat hasilnya.
5. Gantilah mainan di tangan anda yang biasanya diisi oleh rokok dengan pulpen atau sejenisnya.
6. Perbanyak minum air putih.
7. Hindari atau kurangi berhubungan dengan lingkungan perokok untuk sementara, bagi pekerja yang memang berada di lingkungan perokok pada saat keinginan rokok itu datang ingat dalam hati anda bahwa merokok tidak ada gunanya.

• Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
• Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen.Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi.

• Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokoksetiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.
• Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
• Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
• Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
• Tanggal 29 - 3 : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).
• Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 22. Anda akan merasakan